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山东男篮连胜切莫松懈下场客战深圳将迎来恶战

高速男篮主场赢下上海，顺利取得下半赛程的开门红。这也是球队两年来第一次取得四连胜。更为重要的是，凭借这场胜利，高速男篮进一步巩固了目前CBA积分榜上第六名的位置。接下来的三场比赛全是客场，不过真正能给高速男篮带来威胁的只

让你随时塑身的健身小动作

没时间去健身房？下面几组简便易行的健身小动作可以让你的身体得到随时随地的锻炼。1、读报纸的时候最好上身挺直，后背贴着墙，膝盖弯曲90度，大腿保持与地面平行。每当你读完一条新闻的时候，站起来放松一下，然后重复动作，直到把报

温州市成立八卦掌运动协会杨府山公园有免费教学点

电影《一代师》中，章子怡饰演的八卦掌女掌门＆ldquo；宫二先生＆rdquo；，其展示的飘逸飒爽的八卦掌法，让观众津津乐道。你也想学几招八卦掌，现在有地方学了。昨天下午，温州市八卦掌运动协会在南塘街得尔乐大酒店举行成立大

再建4200家北京便民店扩张提速

到2021年，北京的便民服务网点的数量和质量都将迈上一个新台阶。8月26日，北京商报记者获悉，北京市商务局联合多部门，印发了《北京市便民店建设提升三年行动计划》（以下简称《计划》）。根据《计划》，北京市进一步明确了便民店

隐瞒二手车重大信息法院认定不影响购买意愿

中国消费者报报道（记者刘文新）在司法系统工作多年的重庆车主雷启富，怎么也想象不到自己的依法维权会遭遇严重的挫败。他花56.8万元购买的二手奥迪车曾发生过重大交通事故，但经销商刻意隐瞒。雷启富请求法院判令经销商欺诈，并要

这些运动越做越有性趣

科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这类对身体有益的胆固醇，能“加班

卡兰卡与米堡球员会面解决矛盾

英国当地时间3月14日晚上，英冠米德尔斯堡俱乐部发表声明宣布主帅卡兰卡继续留任，他将立刻回到岗位继续工作。当地时间3月15日，缺席四天的卡兰卡有望回到俱乐部与球队进行谈话。据天空体育报道，今日米德尔斯堡的球员原本放假一天

碧桂园再上世界500强位列第177位未来重点提升企业竞争力

华龙网-新重庆客户端7月25日12时讯 7月22日，《财富》中文网正式发布2019年世界500强榜单，考量全球范围内上市企业在过去一年的业绩和成就。总共5家上榜的房地产企业，均来自中国，且营收、利润、排名均有不同程度上升

肩部肌肉如何锻炼

三角肌前部前平举起始姿势两腿直立，挺胸收腹。两手正握哑玲或杠铃，两臂下垂于腿前。动作过程直臂持铃向上举起，至稍高于肩。静止一秒钟，再直臂徐徐放下，还原至腿前。如用哑铃，可左右手各一次，连续交替做。呼吸方法上举时

粤媒：陈志钊有实力赢主帅信任机会与挑战并存

与广州富力签约5年广州日报讯（记者谢泽楷）昨天冬至，南方人会吃汤圆寓意“团圆”。正是在昨天，广州富力宣布与北京国安球员、“广州仔”陈志钊正式签约5年，转会费则达到2500万元人民币。富力正着力重造南派足球，目前正在努

桑德罗：尤文球衣象征着责任

欧冠被淘汰后，尤文专注于意甲冠军的争夺。桑德罗在接受JTV采访时表示：＆ldquo；都灵德比将很困难，意甲比赛和欧战不同。所有球员和球迷都知道这是一场特殊的德比，整整一周你都能感受到它的重要性，而不仅仅是场上的90分钟。

欧冠：马竞8轮点球大战涉险过关连续3年杀入8强

中新网3月16日电北京时间今天凌晨，2015/16赛季欧冠1/8决赛次回合一场焦点战在卡尔德隆球场展开角逐，马德里竞技主场0比0战平埃因霍温，总比分同样战成0比0。点球大战中，马竞8比7险胜晋级，连续3年杀入欧冠八强。

亚冠联赛山东鲁能主场1:4惨败韩国首尔FC

中新网济南3月16日电（曾洁）亚冠联赛2016赛季，山东鲁能队16日在济南鲁能大球场主场迎战小组最强对手韩国首尔FC，最终山东鲁能以1:4惨败韩国首尔FC，结束两连胜。韩国首尔FC则以小组赛三战全胜积9分的战绩，位居小

17571位美团外卖骑手与“国”结缘奋斗在全国31个省市510个市县

我们每个人的身边总有一些名叫“国庆”“强国”“国强”的朋友，在这些名字里寄托着对建设富强国家的美好愿望。“十一”前夕，美团发布了一组有意思的骑手数据报告。报告显示，在美团外卖平台上，名叫“国庆”“强国”“国强”的骑手共有

周捷晒自拍"假装萌萌哒" 网友：好性感好妩媚

中新网10月14日电昨晚，艺术体操国家健将周捷在微博上发布一组美图，照片中她面带微笑，自嘲道，“假装一下萌萌哒...”网友看后在下面留言说，“本来就萌”、“好性感好妩媚啊”、“衣服都好赞”。12下一页

齐广璞获自由式滑雪空中技巧世界杯中国站冠军

中新网北京12月19日电（王婧）中国自由式滑雪空中技巧名将齐广璞19日在“鸟巢”夺下2015-2016赛季个人首战冠军。他直言，现在外国选手一看到他们就会说“中国队来了”，而以前不太会关注他们来自哪个国家。当日，201

为自己制定一个运动健身计划

加入俱乐部行之有效健身，是改变自己精神面貌的有效途径。计划，众所周知，是指在做一件事情之前对该事情做出合理有效的内容安排和时间安排，以达到高质量、高效率的完成。健康计划亦是如此，在参加健身运动之前，接受健身教练的体质检测

浙江省消保委测试15款吸油烟机帅康、能率、苏泊尔排油烟最快

中国消费者报杭州讯（记者郑铁峰）近日，浙江省消保委对网络平台销售的15款吸油烟机进行了比较试验，结果显示，吸油烟机整体质量水平较高，15款样品全部符合国家标准，其中，帅康、能率、苏泊尔3款样品排油烟速度最为突出。此次比

韦德:LBJ爱掌控他做回了自己在热火做不到

韦德认为詹姆斯终于做回了自己　北京时间6月11日，据露天看台报道，今年NBA总决赛期间，迈阿密热火队球星德维恩-韦德受邀担任解说嘉宾。对于好友和昔日队友勒布朗-詹姆斯的表现，韦德表达了自己的看法，他认为如今的詹姆斯在场上

巴萨或请求国王杯决赛提前进行

巴萨正准备向西班牙足协申请提前国王杯比赛时间，他们希望国王杯决赛能在晚上7点之前进行，原因是为了方便巴萨球迷回家。巴萨将在今天提出与塞维利亚和西班牙足协进行会晤以商讨相关事宜，由于国王杯决赛后是工作日，巴萨希望国王杯比赛

习近平：提升广大人民群众在网络空间的获得感幸福感安全感

本报天津9月16日电近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平对国家网络安全宣传周作出重要指示强调，举办网络安全宣传周、提升全民网络安全意识和技能，是国家网络安全工作的重要内容。国家网络安全工作要坚持网络安全为

奔驰smart fortwo百辆单车停在大桥人行道交警联系拖车公司上桥清理退后一步是幸福

本报讯（记者张全录）昨天，气温回暖，春光明媚，骑着共享单车上长江大桥看风景的市民数量暴增。不少人上桥后，将单车停在人行道，便徒步去欣赏风光了。至昨天下午5点，约百辆单车停在大桥人行道，严重影响行人通行（见图）。随后，交警

依法严惩黑恶势力！苏州检察机关出实招亮狠招

新华网苏州8月7日电（于子茹）自扫黑除恶专项斗争开展以来，苏州市检察机关依法履行职责，紧盯百姓反映最强烈的黑恶犯罪，不断强化黑恶案件办理机制，坚持审查关口前移，注重强化监督，完善协作配合，实现对涉黑涉恶案件的＆ldquo

2016RW香港跑步节招募开启大年初四拉开战幕

中新网北京12月9日电记者今天获悉，明年2月11日，即农历大年初四，2016RW香港跑步节活动将在香港科学园上演。据介绍，此项赛事集跑步、旅游等元素为一体，还有各式各样的游艺活动助兴。本次香港跑步节活动共设两个项目：半

冬季预防感冒做做自我保健操

冬天冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。那么在冬季我们应该怎样预防感冒的发生呢？不妨做做自我保健操。 1、干洗脸操首先，两手相对，搓热。然后，用双手掌心紧按住两

粤媒:巴萨会有一定程度保留恒大有爆冷机会

信息时报日本横滨电（特派记者白云）转战横滨后，广州恒大随即便投入到恢复性训练中。昨天信息时报记者在训练场边观察到，恒大将帅都非常放松，场上欢笑声不断。广州恒大14日下午乘坐航班从大阪飞往横滨，主帅斯科拉里特意取消了

游戏星空湖北省人民调解工作获司法部表彰扎克伯格华裔妻子

湖北日报网讯（全媒体记者江卉）记者7月1日从省司法厅获悉，6月27日在北京召开的全国人民调解工作会议上，我省人民调解工作再获殊荣：12个人民调解委员会和36名人民调解员分别获得“全国模范人民调解委员会”和“全国模范人民调

体坛周报》2013全年订阅活动常见问题与解答

）》2013年全年订阅的相关情况，近日来有大量读者通过电话、电子邮件等不同方式进行咨询，现特将常见问题整理如下，为读者统一答疑解惑。问：看到贵报宣传广告，只要订阅了2013年《体坛周报》全年就可以获赠一本《追梦伦敦201

你有没有这14个长寿迹象？

也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。1。出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲

39运动教程星期一学钢管舞应防止两意外

快节奏的大城市生活使现代大多数群体产生了严重的亚健康状态，而选择一个合适自己的运动健身项目显得尤为重要。钢管舞是城市中白领女性不错的选择，提升气质并且可以保持好身材，就像某位钢管舞学员讲的话：好女人要上得了厅堂，下得了厨

自由散打的基本技术

［一］进攻动作腿法进攻是因势因时使用技法打击对方的手段。主要包括以下几种腿法技术。1.左低、高侧踹腿组合双方由实战姿势开始，一方垫步并跟步，以左低侧踹腿踢击对方小腿并连续跟步踢击对方头部（或躯干部位）。注：右低、高侧踹腿

三角肌后束如何锻炼

相信所有喜欢运动的人都知道三角肌，这是我们在运动过程中手臂肌肉群的一个主要的支撑部位，同时又是大小写特殊的一个肌肉部位，分为了前束、中束以及后束部分，其中锻炼最难的度数就是后束了，那么三角肌后束如何锻炼呢？三角肌后束如何

5个跑步坏习惯，越跑身材越变样

跑者和普通人一样，也会有很多坏习惯。这些陋习可能只是让你发挥不好，但也有可能让你遭受严重伤害。下面是10个常见的跑步坏习惯以及纠正方法，仅供参考：1、跑得太多太快。刚刚从伤病中恢复？现在该是保证健康、慢慢来的时候。切记遵

强身健体太极拳

武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。它在我国有悠久的历史，它的产生，起源于我国远古祖先的生产劳动。人们在狩猎的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能。这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技

冬季减肥吃薏仁瘦身又美肤

冬天减肥出现撞墙期，老是因为瘦不下来而气到血压飙？也许，适度吃点薏仁是不错的选择。营养师表示，薏仁含有瘦身美体所需的膳食纤维、维生素C和E、薏仁素等营养成分，且有可帮助清洁血液的不饱和脂肪酸，适度替换米饭或当作点心食用，

运动之后补水是很有讲究的

高强度的运动之后，会丢失大量的汗液，而汗液中主要含有的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙等。当运动强度越高、运动环境的空气流动性越差，流失的汗也就越多。而汗水中钠离子和氯离子的流失无法适时地调节体液与温度的生理变化。这

运动营养必知三问

运动和营养是健身的两大要素，如同一车之双轮，一鸟之双翼，缺一不可。均衡的营养可为健身维持良好的体能，增进健康水平；而透过适当的运动，使体适能越来越好，亦能促进健康饮食，身体就越健康。实际上，为了更好的达到健身效果，健身的

办公室椅子健身法

提到体育运动，人们就会想到走、跑、跳、蹦。专家认为，其实运动无处不在，只要掌握正确方法，坐着也能健身。专家认为，椅子健身虽然简单，但能起到舒解放松的作用，尤其适合长期伏案工作者，使长时间伏案低头、弯腰弓背的紧张状态得到

骑自行车的健身大法

快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或

性感美男腹部锻炼三级计划

初级训练计划“小肚腩”心声：希望这个系列能让“啤酒肚”渐渐消失，不要让女同事再叫我“小猪猪”！1、卧桥式起姿势：仰卧，双腿挺直，用一侧肘部支撑，保持90度夹角，让肘部支撑点与身体处于同一平面。动作要领：用肘部和同侧的脚踝

爬山—孤独者的运动

丁志城，演员。主演过《重案六组Ⅱ》、《等你归来》等作品。丁志城通常晚上5点左右才开始爬山。一进香山公园，他就直奔南麓的陡坡，甩开眼镜湖畔的青松翠柏，一路奔顶。如果心情好，他的步伐就会飞快；如果脑子里装着事儿，初始的节奏

瘦身有氧运动永远不落伍

温暖的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快……春天，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。基础装备大盘点上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或

健身，你了解多少呢？

走进健身房的人变多了，有健美的身材和健康活力能大大增加一个人成功的机会，也让人更有气质魅力，所以健身运动越来越成为现代人的时尚，可是健身像所有运动一样都有着严格的要求，如果盲目健身，效果也许会适得其反，那么，我们要避免发

男人速效健身3大攻略

为了在最短时间内获得尽可能多的肌肉。我向你推荐以下策略：1、使用醋酸基肉毒碱（简称ALC）补剂。2、训练中摄入支链氨基酸。3采用恰当的训练后饮料。3、每天训练两次。理由如下：一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年

梦之队论坛六位诺奖获得者把脉世界经济热议中国改革养老保险新规定

3月18日，由国务院发展研究中心主办的中国发展高层论坛2017年会在北京开始举行。本届论坛以“中国与世界：经济转型和结构改革”为主题，围绕深化供给侧结构性改革、中国制造2025、高水平对外开放等议题展开探讨。在18日的经

剑指过热房价 32城房地产贷款业务遭严查

中国证券报记者近日从多个地方银保监部门获悉，银保监会日前启动针对北京、南京、苏州、深圳、宁波等32个前期房价过热城市的房地产贷款业务专项检查。监管人士表示，今年以来房地产信贷规模较大或占比较高、与交易火爆楼盘合作密切等银

频道_体坛网·体坛周报

体坛前方特派记者李龙谋则得到与王濛、周洋等短道速滑夺金健儿和可爱的冰壶姑娘面对面的机会。王冰玉一改赛场上的严肃，甜美笑容十分迷人；＆hellip；Q：预测下巴西世界杯冠军吧？A：我得好好研究一下分组和赛程，（十分钟后），

已被彻底排除FMVP?库里不在乎:先搞掂总冠军

库里新浪体育讯　北京时间6月16日《今日美国》报道，在今年总决赛的前4场比赛中，斯蒂芬-库里从未打出“这个星球上最佳球员”的表现，和他同场竞技的勒布朗-詹姆斯因为超能英雄般的表现，抢走了所有的风头。不仅如此，即便是在常规

西媒：贝尼特斯年内就会下课穆里尼奥二进宫

中新网12月23日电据西媒报道，贝尼特斯在皇马的日子就快走到头了，甚至12月30号皇马与皇家社会的比赛他都无法坐在场边指挥比赛，因为穆里尼奥即将重返皇马。弗洛伦蒂诺在赛季初炒掉安切洛蒂后，迎来了贝尼特斯，这一选择备受球

杨紫和井柏然村官娶4妻生10子女一夫四妻好色又荒唐（图）李宇春莫文蔚

荒谬极了，村官娶4妻生10子女，犯了重婚罪必须惩罚！报道称，山西省太原市小店西温庄乡西攒村，身为区人大代表的原村民委员会主任李俊文，竟有4个“老婆”，共生育了10个子女。证据显示，其中3个“老婆”和9个子女的户口都落在了

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